লেখক, ড.মোস্তাফিজুর রহমান
মুখের সৌন্দর্য্য অনেকটাই বাড়িয়ে তোলে দাঁত। শুধু তাই নয়, আত্মবিশ্বাসও বাড়িয়ে দেয় ঝকঝকে দাঁত। কিন্তু অনেকেই দাঁতে হলদে কিংবা কালচে দাগের সমস্যায় ভোগেন। বেশ কিছু বদঅভ্যাসের কারণেই এই সমস্যাগুলো তৈরি হয়। এই সমস্যার হাত থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য অনেকে দুইবেলা ব্রাশও করেন। তারপরও এ থেকে রক্ষা পান না। তবে এর সঙ্গে আরও কিছু নিয়ম ও পদ্ধতি মেনে চললে দ্রুত এই সমস্যা দূর করা যায়।
দাঁত সুস্থ ও ঝকঝকে রাখার কিছু সহজ উপায়…
* নিয়মিত সিগারেট, বিড়ি বা পান-মশলা জাতীয় কিছু খাওয়ার অভ্যাস থাকলে মাড়ির সমস্যা, দাঁত হলুদ হয়ে যাওয়াসহ নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই দাঁত সুস্থ রাখতে হলে এগুলো এড়িয়ে চলতেই হবে।
* লেবু খাওয়ার পর সেই খোসা ফেলে না দিয়ে ভালো করে দাঁতে ঘষে নিন। এতেও অনেক ময়লা কেটে যাবে। দাঁত থাকবে একদম চকচকে।
* কলার খোসার সাদা দিকটি নিয়মিত দাঁতে ঘষলে দাঁতের হলদেটে ভাব দ্রুত কেটে যায়।
* পানির আয়রনের কারণেও লালচে হলুদ দাগ পড়ে দাঁতে। সেক্ষেত্রে একাধিকবার ব্রাশ করা আর লেবুর খোসা ঘষলে এ জাতীয় দাগ মিলিয়ে যায়।
* খাবার সোডা দিয়ে সপ্তাহে তিনদিন দাঁত ঘষুন। দাঁত ঝকঝক করবে।
* স্কেলিং করলে দাঁতের হলুদ ভাব চলে যায় ঠিকই, কিন্তু একের বেশিবার স্কেলিং করা ঠিক নয়।
* মুখের ভেতরের ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে পারে এবং মাড়ির রোগ সারাতে ভূমিকা রাখতে পারে চা। তবে, সেটা দুধ-চিনি মেশানো চা নয়। ব্ল্যাক-টি বা কেবল চা-পাতা আর পানিই এর জন্য ভালো। প্রতিদিন এমন এক কাপ চা দাঁতের জন্য উপকারী হতে পারে।
* বোতলজাত প্রায় সব পানীয়ই ‘কার্বনেট’ করা থাকে, এসব পানীয় পান বাদ দিয়ে বা যতটা সম্ভব কমিয়ে দাঁতে ক্ষতিকারক অ্যাসিডের প্রভাব কমান। কেননা তা দাঁতের এনামেল নষ্ট করে দাঁত ক্ষয় করে ফেলে
‘বাংলাদেশে ক্যান্সার নির্ণয়ে সীমাবদ্ধতা দূর করতে করণীয়’
: পৃথিবীতে যত প্রাণঘাতী রোগ আছে, ক্যান্সার তার মধ্যে অন্যতম। ক্যান্সার......বিস্তারিত
-
আগুনে পোড়া অজ্ঞাত মানুষের দেহাবশেষ উদ্ধার করেছে পুলিশ।
: আব্দুস সাত্তার, রূপগঞ্জ (নারায়ণগঞ্জ) প্রতিনিধি ঃনারায়ণগঞ্জের রূপগঞ্জ উপজেলার কায়েতপাড়া ইউনিয়নের...
-
রুপগঞ্জে তারাবতে ব্যবসা প্রতিষ্ঠানে হামলা ভাংচুর,লুটপাট,আহত-৪
: রূপগঞ্জ প্রতিনিধি : নারায়ণগঞ্জের রূপগঞ্জ উপজেলার তারাব পৌরসভার কর্নগোপ এলাকায়...
-
রূপগঞ্জ উপজেলা প্রশাসনের উদ্যোগে গতকাল ২ মার্চ মঙ্গলবার জাতীয় ভোটার দিবস উদযাপন
: আব্দুস সাত্তার রূপগঞ্জ (নারায়ণগঞ্জ) প্রতিনিধি ঃনারায়ণগঞ্জের রূপগঞ্জ উপজেলা প্রশাসনের উদ্যোগে...
-
নারায়ণগঞ্জের রূপগঞ্জ উপজেলার ভুলতা জেনারেল হাসপাতাল এন্ড ডায়াগোনস্টিক সেন্টারে ভুল চিকিৎসায় গর্ভের বাচ্চার মৃত্যুর অভিযোগ
: আব্দুস সাত্তার: রূপগঞ্জ (নারায়ণগঞ্জ) প্রতিনিধি ঃ নারায়ণগঞ্জের রূপগঞ্জ উপজেলার ভুলতা...
-
ভাষা শহীদদের মন্ত্রী গাজীর শ্রদ্ধা
: রূপগঞ্জ প্রতিনিধি, অমর একুশের প্রথম প্রহরে রাত ১২টা এক মিনিটে...
-
রূপগঞ্জে তাঁতী কার্ড বিতরণ কার্যক্রম উদ্বোধন করেছেন বস্ত্র ও পাটমন্ত্রী
: রূপগঞ্জ প্রতিনিধি, রূপগঞ্জে তাঁতী কার্ড বিতরণ কার্যক্রমের উদ্বোধন করেছেন স্থানীয়...
‘সন্ধ্যায় চাষাঢ়া বসতে দেয়ার দাবিতে হকারদের আবারো বিক্ষোভ’
: ফতুল্লা প্রতিনিধি : নারায়ণগঞ্জ শহরের বঙ্গবন্ধু সড়কের হকারদের সন্ধ্যার পর......বিস্তারিত
‘বাংলাদেশে ক্যান্সার নির্ণয়ে সীমাবদ্ধতা দূর করতে করণীয়’
: পৃথিবীতে যত প্রাণঘাতী রোগ আছে, ক্যান্সার তার মধ্যে অন্যতম। ক্যান্সার......বিস্তারিত